اهلا بالصيف احمى بشرتى ازاى ؟

اهلا بالصيف ومشاكله

الصيف وصل يا بنات يعنى خ

كل وحده بسرعه تجيب ورقه وقلم وتكتب ورايا  الروتين الخارجى والداخلى للبشره والشعر والجسم كله كله على اساس نوع البشره

نبدا  البشره الدهنيه

·    الاكلات

·    ابتعدى عن المقليات المكسرات بكميات كبيره المياه الغازيه واللب والشكولاته واكثر شى ممكن تاكليه الفاكهه والخضار وخصوصا الخيار والجرجير والاسماك واللحوم والدجاج المشوى

·    عصائر اللمون والبرتقال الحمضيات بوجه عام هتمنع عنك الحبوب الصيفيه وهتقفل المسام وتطهرها

·    ماسكات الخميره +اللمون+النشا+الماء الدافىء

·    ماسكات الخيار +العسل الابيض

·    ماسكات الدقيق والارز المطحون

استخدمى صن بلوك خاص بالبشره الدهنيه حمايه 100

·    البشره الحساسه

·    اكثر انواع البشره لها قابليه للبقع التى تسببها الشمس والجفاف بسبب الحر والرطوبه

·    لذالك الاكلات التى اوصيكى بها

·    كل الماكولات التى بها زيوت طبيعيه مثل

·    المكسرات

·    الخس

·    سلطه مع اضافة زيت زتون

·    الاسماك الماكريل

·    اكل الزبادى كامل الدسم

·    العصائر كلها مع اضافة العسل والزبادى

·    واكل الخيار بكميات كبيره واكل البطيخ لان بة كميات كبيره من الماء

·    عمل ماسكات تحتوى على زيوت جنين القمح واللوز والزبادى والعسل الابيض وعمل ماسكات مثلجه مع اضافة العسل والنعناع

·    تجنبى اللمون على البشره

·    استخدمى صن بلوك وكريم ترطيب كل ساعتين خصوصا منطقة الفم

البشره الجافه

·    اهم مشكله التصبغات والالتهابات لذالك اهم شىء لكل انواع البشره وخصوصا الجافه شرب 8 اكواب ماء يوميا +خيار+بطيخ

·    شرب عصائر الكيوى والاناناس

·    والجرجير

·    ودائما معك كريم ترطيب  فى الحقيبه وزجاجة ماء

·    عمل ماسك الزبادى والعسل

·    الجلسرين

·    تجنبى وضع اللمون على البشره او الماء المثلجه لانها تزيد من الخشونه والالتهابات